Τα πάντα για το βάζο!

Τα πάντα για το βάζο!

Ανθοδοχείο ή design item; Φτηνό ή ακριβό; Απλό ή περίτεχνο; Όταν μιλάμε για βάζα, οι επιλογές είναι ατελείωτες. Είτε επιλέξετε ένα και μόνο κομψό βάζο για να στολίσει μια γωνία, είτε αποφασίσετε...

Read More

5 βήματα για να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα και στο γραφείο!

5 βήματα για να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα και στο γραφείο!

Για σφιχτά πόδια1. Σταθείτε σε έναν τοίχο με την πλάτη προς αυτόν. Στηρίξτε με τα χέρια σας την πλάτη στον τοίχο και λυγίστε τα γόνατά σας. Ανασηκώστε και τεντώστε μπροστά το ένα πόδι κρατώντας...

Read More

Φράουλα:Ζουμερή και αντιρυτιδική!

Φράουλα:Ζουμερή και αντιρυτιδική!

 Η φράουλα εκτός από την υπέροχη γεύση θεωρείται φρούτο φάρμακο. Παρότι βγαίνει στην αγορά αρχές Μαρτίου, οι πιο νόστιμες φράουλες είναι οι μαγιάτικες. Καταναλώστε τες άφοβα, προστατέψτε...

Read More

Συμβουλές ομορφιάς για το καλοκαίρι

Συμβουλές ομορφιάς για το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι φτάνει και είναι καιρός να ετοιμαστούμε για να αλλάξουμε την ρουτίνα της ομορφιάς μας προσαρμόζοντάς την στις ανάγκες του πιο ζεστού καιρού και του καυτού ήλιου. Θα δούμε...

Read More

Γεμιστά με ρύζι ολικής άλεσης

Γεμιστά με ρύζι ολικής άλεσης

Τι έχουμε:6 ντομάτες4 πιπεριές8 κουταλιές ρύζι ολικής αλέσεως1 κρεμμύδι 2 σκελίδες σκόρδο3 κλωναράκια μαϊντανό2 κουταλιές λάδι ελιάς1 κουταλάκι αλάτιπιπέρι Τι κάνουμε:Πλένουμε τις ντομάτες,...

Read More

Γλυκάκια σοκολάτας με καρύδα

Γλυκάκια σοκολάτας με καρύδα

Υλικά1  φλιτζάνι ζάχαρη 250γρ καρύδα τριμμένη 3 ασπράδια αυγού Ξύσμα ενός λεμονιούΓια το γαρνίρισμα1 κουβερτούρα 1 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος 1 βαθύ πιάτο γεμάτο καρύδα τριμμένηΕκτέλεσηΧτυπάτε...

Read More

Μπουκιές κοτόπουλου με πιπεριές

Μπουκιές κοτόπουλου με πιπεριές

Υλικά για 4 άτομα450 γρ. στήθος κοτόπουλου 1 κόκκινη πιπεριά, 1 πράσινη πιπεριά ,1 κίτρινη πιπεριά, 1 μεγάλο κρεμμύδι  ψιλοκομμένο 1 ποτήρι του κρασιού λευκό κρασί 1 νεροπότηρο ντομάτα...

Read More

Αποκτήστε ιδανικούς κοιλιακούς

Αποκτήστε ιδανικούς κοιλιακούς

Γέμισε ενέργεια και σφίξε τους κοιλιακούς σου σε ελάχιστα λεπτά με αυτές τις πρωτοποριακές ασκήσεις που σε θέλουν καθιστή.Πώς θα σου φαινόταν αν πλημμύριζες ενέργεια, αποκτούσες γυμνασμένη...

Read More

Γυμναστείτε και στις δύσκολες μέρες

Γυμναστείτε και στις δύσκολες μέρες

Στην καθημερινότητά σας γυμνάζεστε έντονα, αλλά νιώθετε εξάντληση όταν έχετε περίοδο; Αποδώστε την κούραση σας στις ορμόνες. Η προγεστερόνη και τα οιστρογόνα αυξομειώνονται καθ' όλη τη...

Read More

Αλλάξτε το σώμα σας με 7 βήματα

Αλλάξτε το σώμα σας με 7 βήματα

Είναι απλά, μπορείτε να τα ακολουθήσετε εύκολα αρκεί να μην τα ξεχνάτε ποτέ!1 Αν είστε αρχάρια μην παραλείπετε τα βασικά Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής χωρίζεται σε ενδυνάμωση, καρδιοαγγειακές...

Read More

Καλλίγραμμα πόδια με ποδήλατο

Καλλίγραμμα πόδια με ποδήλατο

Επενδύστε σε ένα ποδήλατο και ξεκινήστε να κάνετε διαδρομές μόνοι ή με παρέα. Το σίγουρο είναι ότι θα διασκεδάσετε με την ψυχή σας και θα ασκηθείτε αποτελεσματικά.Η ποδηλασία: Μπορεί να βελτιώσει περισσότερο...

Read More

Βελούδινα και υγιή πέλματα

Βελούδινα και υγιή πέλματα

Mε το καλοκαίρι να βρίσκεται προ των πυλών, πιθανόν θα ετοιμάζετε σανδάλια και σαγιονάρες. Η σωστή φροντίδα των ποδιών είναι πολύ σημαντική για όλους τους πάσχοντες από διαβήτη. Αλλά πριν φορέσετε...

Read More