Μειώστε τις ρυτίδες έκφρασης τρώγοντας ψάρι!

Τρίτη 26 Ιουλίου 2011

Μειώστε τις ρυτίδες έκφρασης τρώγοντας ψάρι!

Οι μικρές ρυτίδες έκφρασης του προσώπου μπορούν να μειωθούν χωρίς μπότοξ και με τον πλέον φυσικό και υγιεινό τρόπο.

Αλλάζοντας μικρές καθημερινές συνήθειες και κυρίως το διαιτολόγιο σας, αυξάνοντας το ψάρι και κυρίως το σολομό, που είναι πλούσιος σε ω-3 λιπαρά, τα οποία βοηθούν ώστε να διατηρεί το δέρμα τη νεότητα του.

Τα ψάρια που περιέχουν πολλά Ω3 είναι οι σαρδέλες, ο κολιός, ο σολομός, ο γαύρος κ.α.

Και για να μιλάμε με στοιχεία δείτε τους αριθμούς:

ω-3 επί του συνολικού λίπους
Γαύρος 22,6%
Σαρδέλα 17,5%
Γόπα 14,3%
Kουτσομούρα 10,5%
Mαρίδα 8,5%
Aθερίνα 5,3%

ΘαλασσινάKαλαμάρι 56,7%
Σουπιά 52,8%
Xταπόδι 44,4%
Mύδια 29,3%

Κάτι ξέρει, λοιπόν, η Δέσποινα Βανδή που αποφεύγει το κρέας και προτιμάει το ψάρι.

Επίσης, καλό είναι να μην ξεχνάμε ποτέ την αντηλιακή μας κρέμα και να φροντίζουμε να κοιμόμαστε ανάσκελα, έτσι ώστε να μην… τσαλακώνουμε το δέρμα μας!