Κυριακή 24 Ιουλίου 2011
Υγιή και όμορφα μαλλιά με σωστή διατροφή
Για να έχετε όχι μόνο όμορφα, αλλά και υγιή μαλλιά, ένας σημαντικότατος παράγοντας που πρέπει να λάβετε υπόψη σας, είναι η σωστή διατροφή. Η βιταμίνη C, το ασβέστιο, ταΩμέγα 3 λιπαρά και η σπιρουλίνα είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για την καλή ποιότητα των μαλλιών.
Σύμφωνα με σχετικές έρευνες, τα Ωμέγα 3 λιπαρά και η σπιρουλίνα δυναμώνουν την τρίχα, κάνοντας τα μαλλιά σας να φαίνονται λαμπερά. Επίσης, η βιταμίνη Ε που θα την συναντήσετε στους ξηρούς καρπούς, στις νιφάδες βρώμης, αλλά και στο ελαιόλαδο, έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και φυσικά, προλαμβάνει τόσο την γήρανση της επιδερμίδας, όσο και των μαλλιών.
Η βιταμίνη Α με την σειρά της, παίζει καθοριστικό ρόλο στον φυσιολογικό κύκλο ζωής των κυττάρων του τριχωτού της κεφαλής. Βασική της λειτουργία είναι η διατήρηση της υγείας του επιθηλίου, της βάσης δηλαδή της τρίχας. H έλλειψή της προκαλεί ξηρότητα στα μαλλιά και τα καθιστά εύθραυστα.
Πηγή: myworld.gr
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου